Etsi

Uinti on taitolaji

Pitkän uinti ja valmennus-urani aikana olen ollut todistamassa murrosta suomalaisessa kilpauinnissa. Vielä 90-luvulla uinnin tekniikkaa kyllä pidettiin arvossa, mutta todellisuudessa tekniikan oppiminen oli aika lailla jälkiajatus, treeneissä kun oli tärkeintä saada tehtyä mahdollisimman paljon kilometrejä. Ymmärrys tekijöistä jotka johtavat kilpailusuoritusten paranemiseen on kasvanut huimasti ja nyky kilpauimarien treenit näyttävätkin hyvin erilaiselta kuin 10-20 vuotta sitten. Kuntouimarien lähestyminen lajiin sen sijaan ei ole muuttunut paljoakaan vuosikymmenten aikana, edelleen suurin osa hyppää veteen tavoitteenaan uida jokin tietty määrä tai aika uintia “putkeen”. Jos ainoa tavoitteesi on hengästyä tai polttaa kaloreita toimii tämäkin lähestyminen tietysti erittäin hyvin, uinti kun koko kehon aktiviteettina sopii erinomaisesti kuntoiluun. Me Amfibialla kuitenkin uskomme että on olemassa myös toinen tapa tarkastella uintia “kuntolajina”. Uinti kun tarjoaa lähes loputtoman tien harjoitella taitoa, oppia omasta kehosta ja vedestä ja löytää syvempi yhteys veteen. Muissa taitolajeissa on täysin selvää, että lajia harjoitallekseen on ensin opeteltava lajin tekniset perusseikat, ja keskittyä lajin oppimiseen pelkän kunnon kehityksen sijaan. Tenniksestä tai vaikka tanssista ei tuskin koskaan tule miellyttävää koko elämän harrastusta jos pallot lentävät joka lyönnillä ulos kentältä tai jos tanssipari ei pääse yhteisymmärrykseeen tanssiaskeleista. Uinti tarjoaa lajina kuntoilun lisäksi taidon harjoittamisen ulottuvuuden, joka on täysin erilainen verrattuna mihinkään maalajiin.

Liian usein kategorisoimme uinnin muiden “syklisten” kestävyyslajien, kuten juoksu, pyöräily tai hiihto, joukkoon vaikka on aivan selvää että uinnin tekniset vaatimukset ovat aivan eri luokkaa kuin muissa kestävyyslajeissa. Uintivauhdin ja taloudellisuuden kun määrittelee tekniikka, ei uidut kilometrit tai “kunto”. Siksi kannustamme ja haastamme uimareita katsomaan omaa uintiharrastustaan eri näkökulmasta; emme käy uimassa kasvattaaksemme kuntoa vaan oppiaksemme uimaan paremmin. Kunto kyllä kasvaa siinä sivussa. Väittäisin myös että samalla lajin mielenkiinto ja innostus uintia kohtaan kasvaa, kun emme pelkästään merkkaa “rastia ruutuun” kestävyysharjoittelun osalta vaan pääsemme kiinni lajin hienouksiin ja opimme uusia taitoja. Näitä taitojahan uinnissa riittää opeteltavaksi; vaikka itselle maistuisi vain yksi uinnin kilpalajeista, riittää siinä tarkasteltavaa ja opittavaa helposti koko eliniäksi.

Me Amfibialla tarkastelemme uinnin opettamista juuri tästä näkökulmasta, tavoitteenamme antaa ihmisille avaimet elinikäiseen oppimiseen uinnin parissa. Opetuksemme perustuu neljään hierarkiseen perusperiaatteeseen; tasapaino, linja, rytmi ja mekaniikka, jotka ovat valikoituneet vuosikymmenten kokemuksen kautta juuri niiksi tekijöiksi jotka avaavat jokaiselle oven parempaan ja nautinnollisempaan uintiin. Sisäistämällä nämä neljä kategoriaa avautuu uinnista aivan uusi maailma ja lähes loputon oppimisprosessi kohti rennompaa, parempaa ja nopeampaa uintia.

Tulevissa blogikirjoituksissa käymme läpi jokaisen perusperiaatteen pääpiirteet ja harjoitustavat yksityiskohtaisesti, mutta parhaan ymmärryksen niistä saat kuitenkin vain laittamalla uikkarit jalkaan ja menemällä veteen kokemaan asiat käytännössä. Tietenkin olemme Amfibiassa valmiita auttamaan juuri sinua.


Etsi

Suomi
Suomi