Etsi

7 viikon harjoituspilotti

Tämän harjoitusohjelman tarkoitus on parantaa uinti taitoasi huolimatta siitä mikä lähtötasosi on. Olemme tehneet sinulle 7 viikon harjoitusohjelman, joka sisältää 3 harjoituskertaa viikossa sekä videoita selittämään mihin sinun pitää keskitty ja miksi. Riippumatta siitä oletko keskitason uimari tai vasta aloittelija, tämä ohjelma parantaa uintiasi.

Voit valita mieltymyksesi mukaan, haluatko harjoitella 3 kertaa viikossa niin kuin ohjelmassa sanotaan. Tai siitä poiketen joko enemmän tai vähemmän, mikä vain sopii sinun aikatauluusi. Tärkeintä on, että teet harjoitukset annetussa järjestyksessä aina loppuun saakka.

Saat suunnitelman ja ohjeet PDF-tiedostona, joten se on sinun käytössäsi aina kun tarvitset.

Etsi

Suomi
Suomi